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如何減手臂，以下幾種方法簡(jiǎn)單易學(xué)：1、平時(shí)閑來(lái)沒(méi)事的時(shí)候就用力的做360度的晃手臂運(yùn)動(dòng)，直到手臂酸了再停下來(lái)。2、一有空就揉捏胳膊上的肉，直到揉到它熱了為止。這是為了燃燒多余的脂肪。教你一套簡(jiǎn)單的瘦手臂的操：第一步：.雙手盡量的向前伸直，兩腳站立和肩要同寬。第二步：雙手畫圓，向內(nèi)畫20次，向外畫20次。一次要做三組注意事項(xiàng)：畫圓的時(shí)候不用畫的太大了，我們是要用用手臂的力量，而不是用手掌的力量。祝你減肥成功哦！
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Q:已解決2個(gè)回答有沒(méi)有什么方法能單獨(dú)瘦手臂呢？我哪兒都瘦，就是手臂粗。
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Q:已解決2個(gè)回答跑步能瘦手臂嗎？
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Q:已解決2個(gè)回答每天鍛煉俯臥撐能瘦手臂嗎？
其它問(wèn)答
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A:
鄒海昌 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 惠州市惠陽(yáng)長(zhǎng)安醫(yī)院
注意運(yùn)動(dòng)，控制食量，如果真的脂肪堆積過(guò)多，可以選擇到院做吸脂的。
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A:
王愛(ài)琴 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 咸陽(yáng)現(xiàn)代女子醫(yī)院整形美容科
可以采用手臂吸脂的方法，建議您到當(dāng)?shù)卣?guī)的醫(yī)院做詳細(xì)咨詢。
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A:
井建民 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 江陰艾美美容診所
手臂上和臉上的肉減起來(lái)有一定的難度，良好通過(guò)合理控制飲食積極鍛煉和按摩的方法來(lái)進(jìn)行減肥。指導(dǎo)意見(jiàn)：建議平時(shí)多喝水多吃新鮮水果蔬菜保持大便通暢，不要吃高脂肪高熱量的食物，可以多做手臂的運(yùn)動(dòng)（選擇比較輕的啞鈴以免造成肌肉發(fā)達(dá)的情況）可以選擇專業(yè)的瘦臉?biāo)邢峦习茨γ娌?。瘦手臂運(yùn)動(dòng)一：1.身體站直,雙腳打開(kāi)與肩同寬,手向兩旁打開(kāi)伸直,手掌朝外。2.手臂慢慢向前畫圈30次,之后再向后畫圈30次。3.這運(yùn)動(dòng)要重覆三次(就是前轉(zhuǎn)與后轉(zhuǎn)各90次。瘦手臂運(yùn)動(dòng)二：1.身體站直,雙腳打開(kāi)與肩同寬,手向前方伸直,手掌朝前。2.雙手上下交換交叉,手臂不能下垂。3.做30次。
