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瘦手臂的方法有很多啊，這里告訴你幾種比較有效的方法，希望能夠幫到你。一、擺臂運動1、雙腿屈膝并攏，臀部微微下沉地半蹲，腰背挺直，收腹挺胸，上身微微向前傾出，令重心前移，雙臂屈肘前擺，左右手各拿一個裝滿水的水瓶，并將其舉高。2、雙手拿穩(wěn)水瓶，往后擺臂，手肘伸直，盡量往后上抬高，同時右腿向后擺直，腳掌繃直，腳趾著地，注意保持上身與左腿的姿勢。二、撐臂運動1、雙腿并攏屈膝坐于地上，上身后傾，手臂自然地撐于身后以固定姿勢，注意腰腹收緊，背部挺直。2、雙臂施力撐直，臀部慢慢上抬，令大腿與上身連成直線，雙腿與雙臂撐地平衡并固定好全身，保持數(shù)秒。3、然后慢慢放下臀部并著地，腰腹再次彎曲，手肘也放松，恢復比較初的坐地姿勢。
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Q:
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Q:已解決2個回答有沒有什么方法能單獨瘦手臂呢？我哪兒都瘦，就是手臂粗。
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Q:已解決2個回答有沒有什么方法能讓我在三天之內(nèi)瘦手臂的？
其它問答
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Q:A:
胡克慧 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 寧波友好醫(yī)院整形美容中心
你好，瘦手臂的方式是多種多樣的，如果覺得飲食或者是運動方法比較慢，還可以利用人工抽脂方式，將多余的脂肪抽取出來，改善了人們的手臂寬度。
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A:
李子鵬 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 深圳鵬程整形美容醫(yī)院
你好，想要瘦手臂肯定是需要鍛煉的，?常見的鍛煉方法有俯臥撐、手臂交叉、伸直胳膊打圈、胸前手拉手等，堅持運動再配合合理的飲食，手臂粗的問題肯定可以解決，希望我的回答可以幫到你。
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A:
王文革 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 青島麗元醫(yī)療美容門診部
比較主要的注意你的飲食習慣，盡量吃的清淡一些啦，運動只是起到一個輔助的作用，至于變瘦呢也有辦法，跑步利于瘦腿，俯臥撐利于瘦手臂，都會讓你更具美感和力感的，更重要的是注重徐徐漸進！
