羅仁杰 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 深圳呈悅醫(yī)療美容

將右手臂伸高，往身后左肩胛骨彎曲，以左手壓著右臂關(guān)節(jié)處，并觸碰左肩胛骨，而后伸高，左右換邊，如此動(dòng)作每天做二十次。如果在剛做的時(shí)候會(huì)覺得手臂很酸，即表示你運(yùn)動(dòng)到那個(gè)部位了。第三種瘦手臂妙方：1.雙手向前伸直，兩腳站立與肩同寬。2.雙手畫圓，向外畫圓20次。3.再向內(nèi)畫圓20次。4.畫圓不用畫的太大，用手臂的力量，而非手掌。

吳敏 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 四川軍大醫(yī)學(xué)研究所附屬醫(yī)院整形科 

瘦手臂效果比較好的方法一般就是做吸脂手術(shù)。做這種手術(shù)能夠快速有效的將手臂部位多余的脂肪吸取出來，從而達(dá)到手臂塑形的效果，術(shù)后愛美人士手臂部位會(huì)變得纖細(xì)，比例也更協(xié)調(diào)，而且這種手術(shù)創(chuàng)傷小，術(shù)后一般不會(huì)留下痕跡，效果比較自然。

余銀霞副主任 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 上海市閔行區(qū)中心醫(yī)院醫(yī)學(xué)美容科

瘦手臂手術(shù)臂需要2-5療程才能達(dá)到完好的效果。由于動(dòng)態(tài)性極強(qiáng)，從性意識(shí)來說，比較容易吸引異性的眼光，美的女性手臂應(yīng)圓潤，纖細(xì)，潔白，柔軟。改善手臂肥胖體形外觀，效果顯著。

阮樹斌 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 佛山市第一人民醫(yī)院整形美容科

女生瘦手臂可以選擇水動(dòng)力吸脂，光纖溶脂等方法，效果都是比較好的，水動(dòng)力吸脂減肥通過加壓水流精確作用于目標(biāo)組織，有選擇性的分離脂肪細(xì)胞，運(yùn)用水動(dòng)力吸脂技術(shù)，不會(huì)對(duì)血管和神經(jīng)造成損傷，具有治療快速、效果明顯、風(fēng)險(xiǎn)降低的明顯優(yōu)勢(shì)。而光纖溶脂是利用等離子光熱溶解理論的脂肪溶解技術(shù)，通過將脂肪細(xì)胞均勻液化，在人體的自然代謝時(shí)將其液化的脂肪排出體外，效果持久，創(chuàng)傷小，手術(shù)后恢復(fù)快。不過建議選擇正規(guī)醫(yī)院瘦手臂，效果會(huì)更理想。

張鳴 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 上海藝星整形美容醫(yī)院

瘦手臂的方法一般有吸脂法和溶脂法兩種，其中，溶脂法又包括射頻溶脂和冷凍溶脂，而吸脂法的原理比較簡單，是利用負(fù)壓將身體內(nèi)的脂肪進(jìn)行吸取，達(dá)到瘦手臂目的的，溶脂法是對(duì)脂肪進(jìn)行溶解以后排出體外來達(dá)到手術(shù)的效果，兩種手術(shù)方法的操作原理，還有收費(fèi)都是有差別的，但是后期效果都比較理想，求美者可以結(jié)合自身的經(jīng)濟(jì)條件以及脂肪程度，做好與醫(yī)生的溝通，選擇適合自己的方法，這樣做出來的效果會(huì)更加理想，求美者的手臂也會(huì)變得很纖細(xì)。