李醫(yī)生 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 美麗無憂

交流兩類能瘦手臂的方式：一是活動：將右手臂伸高，往死后左肩胛骨波折，以左手壓著右臂環(huán)節(jié)處，并碰左肩胛骨，繼而伸高，上下?lián)Q邊，這樣行動每日做二十次。倘諾在剛想要的期間會感覺

李醫(yī)生 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 廈門美萊整形醫(yī)療美容醫(yī)院

雙手交錯，拇指向下，雙臂向前延伸.靜止2-3秒后雙手反轉(zhuǎn)一下收回，再向前延伸一次約2-3秒。慢慢進(jìn)行約10-20次。單手按摩肩膀，并不停地聳肩，按壓的手一直向下壓.雙臂，特別是按壓的手的內(nèi)側(cè)肌肉的緊張訓(xùn)練。雙手掌交錯在耳邊，向上延伸用力，靜止2-3秒后放松。訓(xùn)練平常較不常使用的肌肉，同時可矯正姿勢。若能加上有效的按摩，則更可去除皮下脂肪。

羅奇 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 深圳聯(lián)合麗格整形醫(yī)療美容醫(yī)院

比較安全有效的瘦臂方法是吸脂瘦臂技術(shù)。采用較新的水動力吸脂和瘦臂技術(shù)，結(jié)合專家嫻熟的操作技術(shù)，采用局部麻醉的形式，對體表手術(shù)中的多余皮下脂肪進(jìn)行吸吮可以使艾米輕松減掉蝴蝶袖，且效果不易反彈。眾所周知，吸脂和瘦臂手術(shù)還可以增加胰島素的敏感性，減少進(jìn)入血液的脂肪量，降低血糖和血脂，此外，腹部脂肪堆積，提升膈肌，減少胸腔容積，影響呼吸功能。腹部減肥比較有效后，還可以呼吸更順暢，所以吸脂不僅對身體無害，還可以減少疾病的發(fā)生。一箭雙雕的好減肥方法是你理想的選擇。

于超 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 滄州藍(lán)途整形醫(yī)療美容門診部

1、手臂吸脂整形手術(shù)：在腋窩開口，將上臂后側(cè)或肩部脂肪分層、均勻抽吸出，從而減少脂肪細(xì)胞量，使多余脂肪無處可積，達(dá)到長期瘦身目的?，F(xiàn)在吸脂技術(shù)和器械日益精進(jìn)，可較大程度上減少出血、腫脹、疼痛感，大幅提高手術(shù)的安全性和效果；2、運動方法：快速瘦手臂、肩膀的減肥運動，可在站立或坐姿時用手持啞鈴，手部彎曲于腦后盡量下垂，然后拉起，此過程中不要太急躁，保持動作平穩(wěn)，可以使手臂肌肉得到鍛煉，從而有效快速瘦手臂。建議此運動每周進(jìn)行4次，每次不低于20分鐘。

何云 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 重慶妮威美容院美容醫(yī)院

女生可以選擇做激光吸脂來瘦手臂。上述操作是利用激光的熱效應(yīng)選擇性溶解皮下脂肪細(xì)胞的細(xì)胞膜。細(xì)心呵護(hù)導(dǎo)致脂肪粉碎液化，然后攝入。精心護(hù)理達(dá)到減肥塑形的效果。術(shù)后愛美人士的手臂會明顯縮小，皮膚會緊繃一倍，然后必要的恢復(fù)時間會更短。