金高恩 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 韓國(guó)星星整形外科醫(yī)院

在減肥的這段時(shí)間里，你不應(yīng)該總是吃一個(gè)食譜。這種方法只是壓迫你的身體承受幾種營(yíng)養(yǎng)，卻無法得到周到的營(yíng)養(yǎng)。如果得不到周到的營(yíng)養(yǎng)，身體的新陳代謝也會(huì)變慢。減肥不吃任何含脂肪的食物。脂肪不是你身體里的脂肪。高脂肪的食物飽腹感高。如果你吃了一點(diǎn)脂肪，你就不需要吃太多其他食物和零食，這對(duì)減肥有負(fù)面影響。

鐘奇 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 深圳福華中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院皮膚整形美容科

負(fù)壓吸脂會(huì)讓肚子突然瘦下來。在手術(shù)過程中，主治醫(yī)師會(huì)使用真空阻抑器從腹部抽取適當(dāng)?shù)闹?，從而起到美麗的減肥效果。這種方法治療后的效果可以永遠(yuǎn)掛鉤，不會(huì)正常反彈。然后，操作所需的時(shí)間更短，有效時(shí)間更快。

趙燁鵬 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 鄭州一美整形美容醫(yī)院

這個(gè)肚子很好吃，減肥也很慢。第一，晚飯少吃。晚餐吃多了，午餐就不用換了，脂肪就會(huì)沉積在腹部。久而久之，你就會(huì)長(zhǎng)成一個(gè)小肚腩。第二，站直，扭腰。開始直立，挺胸收腹，然后附近扭腰，撐起來，就可以減掉小肚腩了。第三，一種非?？焖俚氖菹聛矶亲拥姆椒ň褪俏?，利用負(fù)壓把多余的脂肪吸出來，可以快速高效的減肥。

陳實(shí) /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 無錫琳雅醫(yī)療美容門診部

積極活動(dòng)，小心飲食。

徐海 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 連云港媚眼整形醫(yī)療美容門診部

我告訴過你，減少腹部脂肪的比較好方法是在平常的時(shí)間里仰臥進(jìn)食，并參加體育運(yùn)動(dòng)，同時(shí)多喝水。沒有捷徑可走。建議仰臥進(jìn)食，運(yùn)動(dòng)減肥，比如練瑜伽，做仰臥起坐減肥腹部，跑步機(jī)，騎自行車磨練瘦腿，俯臥撐減肥上肢。做呼啦圈可以減肥。應(yīng)該以口服藥物為主嗎？