針灸減肥注意的問題有哪些？針灸減肥對20-50歲的人效果比較好，主要是調整人體的內分泌功能和代謝功能，治療后，要進行適當?shù)倪\動，控制好飲食，才能更好的達到減肥效果。

針灸后的頭四周，由于穴位突然刺激，機體將產生應激反應，體重將顯著降低，每個人的體質情況不同，減肥的效果和時間也有差異。


一、針灸減肥注意的問題

1.飲食中保持營養(yǎng)

在針灸治療中，減肥者需要減少其他熱量的攝入，但為了保證充足的營養(yǎng)，我們需要選擇低熱量和高膳食纖維的食物，如牛奶、蔬菜和水果、豆類、海鮮、粗糧等，為了減少脂肪的攝入，脂肪的量不應超過每天20克。

2.保持科學規(guī)律的運動

堅持運動可以促進長期的正常運轉，保持身體健康，但運動要與飲食相結合才能減肥，人們只在運動20分鐘左右的時候消耗糖原，30分鐘后才真正消耗脂肪，所以每次運動時間不少于半小時，同時要達到一定的強度，建議選擇自行車、游泳或有氧運動、打籃球等。

針灸減肥后還可能出現(xiàn)不想吃飯、口渴、排便次數(shù)增多、筋疲力盡等不適癥狀，屬于正?，F(xiàn)象，你不必太擔心，因為針灸后，新陳代謝速度加快，能量不斷消耗，有些不適反應是正常的，但針灸后頭暈、疼痛、惡心等癥狀應引起足夠重視。

在針灸之前，需要減肥的人不能太飽或餓，也不要過度勞累，要注意調整情緒，防止因禁食、疲勞等引起的暈針的發(fā)生，大家一定要去正規(guī)的醫(yī)療機構，以保證自身的健康和安全，在針灸減肥期間，應遵照醫(yī)囑采取相應的飲食和運動，讓減肥效果顯著。


針灸減肥的原理：

1.調節(jié)胃腸功能

因為針灸可以延長胃排空的時間，它可以抑制甚至減少比較亢奮的食欲。

2.改善新陳代謝

針灸可以提高新陳代謝速度，增加體內燃燒脂肪，從而達到減肥的目的。

3.改善內分泌系統(tǒng)功能

肥胖發(fā)生在青春期、產后、更年期，這些階段內分泌變化非常劇烈。

針灸減肥需要刺激人體的某些穴位，不同部位的肥胖需要不同的穴位治療，這就要求醫(yī)生有較高的需求。選美者在選擇機構時，不應貪圖小而便宜的機構。要選擇事業(yè)單位開展，更好地保證運行的安全性和有效性。


閱讀上文后，相信大家對針灸減肥有一定的了解，希望上文對你有幫助。