大家對針灸一定不知道吧。 針灸具有疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和陰陽、扶正祛邪等作用，目前的針灸技術(shù)可用于減肥領(lǐng)域。 也就是說，在目前的針灸減肥治療中，其原理是采用中醫(yī)針灸：包括體針和耳針的方法進(jìn)行治療，既可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，抑制饑餓感神經(jīng)和飽腹感神經(jīng)，緩解強烈食欲，通過進(jìn)食量和較強的胃腸消化吸收能力實現(xiàn)熱量吸收，又可以增強身體的自身另外，適當(dāng)?shù)氖匙V成分調(diào)整和運動、心理、改善不良生活習(xí)慣等治療方法相結(jié)合，可以達(dá)到減肥的目的。

1、針并不是越扎越好

針灸治療肥胖，其扎針部位是根據(jù)中醫(yī)理論選擇脾經(jīng)和胃經(jīng)穴位，不是到處都可以扎針，如果不能很好地選擇扎針地點，對減肥效果有很大影響。

中醫(yī)減肥專家提出了針灸減肥應(yīng)注意的要點：

1、部分肥胖常表現(xiàn)為整體肥胖部分突出，針灸部分減肥結(jié)果很好，但與整體減肥同步進(jìn)行，可取得特別鮮明的結(jié)果。

2、根據(jù)肥胖癥患者的具體現(xiàn)象，可根據(jù)需要配合中藥內(nèi)服、藥茶、藥浴、按摩等妙招，縮短療程，提高療效

3、針灸配合飲食會有更好的結(jié)果。 配合飲食控制的原則是攝取高蛋白、低脂肪、低糖。 整天三餐是必不可少的，晚飯要盡快。 增加運動：診療期間配合散步、慢跑等適度戶外活動，減肥效果更鮮明

4、針灸減肥診療時間不間斷，有條件者每天堅持至少三個療程，才能取得良好的遠(yuǎn)期療效。 肥胖重癥者，3個療程為1個階段，每一階段間隔1~3個月，避免持續(xù)診療過于繁瑣，診療時間宜在春夏季節(jié)進(jìn)行。

5、針灸減肥的較好年齡是20~40歲，但也有個人差異。 客觀地說，有些人針灸減肥妙招的結(jié)果并不鮮明，針灸減肥對有效的人來說也是一個漸進(jìn)的過程。 指望扎幾針就能變成窈窕身材是不現(xiàn)實的。

6、減肥期間暫時出現(xiàn)體重減慢或停滯的平臺期或無效期，前者比較多不超過1個療程，此現(xiàn)象可按原計劃繼續(xù)。 減肥后期出現(xiàn)體重接近正常時，此期間診治具有鞏固療效的意義。 后者多見于減肥對象不胖(或胖但無脂肪堆積)或患者抗針刺，可改變刺激妙招、選擇更佳穴位、調(diào)整療程等妙招。

一、針灸減肥也要注意飲食控制，針灸時暴飲暴食，隨便吃不能達(dá)到減肥的目的。 但是，控制飲食絕不等同于“饑餓療法”，不主張過度減肥。

二、針灸減肥也是一個漸進(jìn)的過程。 期待刺幾針關(guān)掉就能成為窈窕身材也是不現(xiàn)實的。 只有在針灸同步，養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣，才能有效阻止反彈。 否則，一停針就反彈。

三.針灸減肥診療過程中，可能出現(xiàn)厭食、口渴、大小便次數(shù)增多、疲勞等反應(yīng)，情況均正常。 經(jīng)過針灸治療，機體內(nèi)在效應(yīng)不斷調(diào)整，新陳代謝加速，能量不斷消耗，發(fā)生一些臨床癥狀。 這些癥狀會消失，直到機體恢復(fù)平衡。 假設(shè)在針灸過程中，患者出現(xiàn)頭暈、疼痛、惡心等癥狀，是針灸的不良反應(yīng)，應(yīng)立即中斷診療，阻止危險的發(fā)生。

四、增加脂肪消耗是減肥診療的必要條件。 但不主張激烈運動，提倡持久力和持續(xù)鍛煉。 對于腹部肥胖的患者，睡前進(jìn)行二十分鐘左右的腹式呼吸，根據(jù)腹部活動有助于減輕腹部脂肪和大便。

1、針灸減肥也是一個漸進(jìn)的過程。

期待刺幾針關(guān)掉就能成為窈窕身材也是不現(xiàn)實的。 針灸減肥同步，只有養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，才能有效阻止反彈。 否則，一停針就反彈。

不僅飲食對減肥有一定的影響，古老的運動也同樣能幫助減肥。 例如，仰臥起坐會使腰變細(xì)，跳繩會使腳變細(xì)等，可以在我們使用瘦針療法減肥的時候同時進(jìn)行。 這樣減肥的結(jié)果會特別鮮明，平時有空功夫可以多運動。

第一，針灸減肥患者應(yīng)該是成年后肥胖者，這類患者容易調(diào)節(jié)機體各種代謝功能，順利促進(jìn)脂肪分解，達(dá)到減肥降脂的效果。

請不要吃西點、油條、香腸、方便面、土豆、含糖鮮榨橙汁等。