口腔的健康真的是關(guān)鍵，牙齒是我們進(jìn)食的重要工具也是我們美貌和自信的閃光點(diǎn)，如果你的牙齒偏黃或者有異味那可就對(duì)你的形象大大的有影響，除了每天按時(shí)刷牙以外，還有很多讓牙齒保持健康的小方法。

一、 牙齒健康的標(biāo)準(zhǔn)如下：

1、牙齒整齊、潔白、口腔無(wú)異味。

2、沒(méi)有牙齒疾病，比如牙周病等。

3、正常進(jìn)行咀嚼功能。

二、牙齒健康的五個(gè)常識(shí)：

1、每天用牙線

牙線不僅能剔除牙縫間的食物顆粒，還能預(yù)防多種牙齦疾病，抑制那些誘發(fā)慢性感染、增加心臟病、中風(fēng)、肺病風(fēng)險(xiǎn)的細(xì)菌。

2、白色填充物未必好

白色合成填充材料每10年要更換一次，汞合金填充物則能多用20%的時(shí)間，其釋放的水銀量較少，不足以損傷智力、記憶力、協(xié)調(diào)能力或腎臟功能，也不會(huì)增加癡呆、多發(fā)性硬化的風(fēng)險(xiǎn)。

3、牙齒漂白很安全

牙齒漂白劑的主要成分是過(guò)氧化脲，在口腔中會(huì)分解為過(guò)氧化氫，該物質(zhì)只會(huì)暫時(shí)提高牙齒敏感性，不會(huì)增加口腔癌風(fēng)險(xiǎn)。

4、刷舌頭改善口臭

口臭說(shuō)明細(xì)菌在分解食物殘?jiān)?，釋放硫化物等。清理舌頭不但能去除食物顆粒形成的“薄膜”，同時(shí)減少制造臭氣的微生物。

5、定期做牙周SPA或潔牙

通過(guò)牙周SPA和潔牙能夠有效去除牙結(jié)石預(yù)防牙周疾病的發(fā)生，事實(shí)證明有定期到牙科醫(yī)院做牙周SPA和潔牙的人不但口腔沒(méi)有異味，牙齒壽命會(huì)更長(zhǎng)。

6、定期做牙科X光

美國(guó)牙科協(xié)會(huì)建議，如果沒(méi)有蛀牙、常用牙線，應(yīng)兩三年做一次牙科X光檢查;若是有口腔疾病，則要每6―18個(gè)月做一次。兒童和青少年的檢查周期應(yīng)更短一些。

想要擁有一口健康的大白牙必定不是一時(shí)的保護(hù)和護(hù)理就能實(shí)現(xiàn)的，這些東西必須形成日常的習(xí)慣才能長(zhǎng)久的保護(hù)牙齒的健康方法，任何東西都是貴在堅(jiān)持，只要有心就會(huì)做成任何你想要的事情，只要保護(hù)好你的白牙自信的笑容就是你的閃光點(diǎn)。