張延珂 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 鄭州美麗時光整形美容醫(yī)院

你好，建議你采用激光去除妊辰紋，激光去妊娠紋利用激光的能量選擇性地刺激真皮組織，發(fā)射特定波長脈寬激光選擇性穿透表皮，刺激受損的膠原層，產(chǎn)生新的膠原組織，新膠原組織以正常的速度生長，逐漸修復(fù)受損的膠原層，改善皮膚的紋理和狀態(tài)，顯著的減少減輕皺紋紙外觀細(xì)胞間質(zhì)中的纖維原細(xì)胞受到真皮微脈管系統(tǒng)釋放的特定化學(xué)因子刺激，能生膠原分子，膠原分子逐漸組合成排列有序的新膠原質(zhì)，具體的話可以去正規(guī)醫(yī)院面診咨詢一下具體的改善方案。

殷明熹 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 廣州荔灣區(qū)第二人民醫(yī)院整形美容

你好，可以采取運動方法瘦肚子，雙腳直立，左腿向身后伸出，身子前傾，要保持雙臂在胸前伸展的姿勢，要手心對手心，這樣的動作兩邊交換的做5次，可以有效的達(dá)到瘦肚子的效果哦。

安娟 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 上海華美整形醫(yī)療美容醫(yī)院

瘦肚子的方法練習(xí)姿勢一：保持平躺仰臥的姿勢，兩腳打開與肩同寬，先將右腳向上抬起10CM，腳尖往里勾起并停頓一秒，再輕輕放下，注意腳后跟不能靠在床上。完成后換左腳再重復(fù)同樣的動作。一組動作重復(fù)5次。效果：不僅可以有效減去肚子兩側(cè)的墜肉，還能收緊腿部，使下半身更苗條。瘦肚子的方法練習(xí)姿勢二：向左上方盡可能抬高右腳，在空中停頓一秒鐘再放下，完成后再換左腳。注意膝蓋不能用力，才能達(dá)到預(yù)期的 瘦腿 效果，也不要過于勉強(qiáng)以免拉傷腿部肌肉。重復(fù)這組動作5—7次。效果：可以緊實腹部及腿部肌肉。瘦肚子的方法練習(xí)姿勢三：保持仰臥姿勢，雙手抱緊膝蓋，大腿向腹部曲伸，并抬起上半身再輕輕躺下。重復(fù)此動作5—10次。效果：能有效強(qiáng)化胸部及 腰 部力量，收縮腰部墜肉。瘦肚子的方法練習(xí)姿勢四：保持平躺仰臥的姿勢，兩腿打開與肩同寬。 手臂 曲伸成90度直角貼緊地面，手心朝上。彎曲左腿膝蓋，直起上身，使得右手肘部能夠碰觸左腿膝蓋。換右腿重復(fù)同樣的動作為一組。重復(fù)2—3組，每組10次。效果：增強(qiáng)腹部力量，緊實大腿肌肉。瘦肚子的方法練習(xí)姿勢五：保持平躺仰臥的姿勢，兩腿打開與肩同寬。兩手握緊啞鈴并向胸部正上方舉起，注意膝蓋保持筆直不能彎曲。接著調(diào)整呼吸，上身慢慢向左右兩側(cè)扭轉(zhuǎn)。左右各10次為一組，重復(fù)2—3組。效果：拉伸腹部兩側(cè)肌肉，改善腹部松弛。瘦肚子的方法練習(xí)姿勢六：身體側(cè)臥，運用腿肚力量夾住靠墊。雙手貼地以保持身體平衡。抬起頭部，眼睛直視前方。調(diào)整呼吸，雙腿夾住靠墊并向上抬起，動作要慢才能達(dá)到理想的瘦身效果。10次動作為一組，重復(fù)10組。效果：強(qiáng)效收縮腹部、大腿及小腿部位的肌肉，讓腿部更纖細(xì)苗條。瘦肚子的方法練習(xí)姿勢七：平躺仰臥，兩腿伸直，腳跟并攏。雙手叉腰，眼睛直視上方，調(diào)整好呼吸并慢慢將兩腿膝蓋曲起至胸前位置，之后再慢慢放下并伸直雙腿。15次為一組，重復(fù)2—3組。效果：使小肚肌肉更加緊實，有效改善腹部松弛。瘦肚子的方法練習(xí)姿勢八：平躺仰臥，兩腿打開與肩同寬。兩臂伸直，肘部貼近耳朵部位，分別抬起左腿和右手并直起上身，使得右手觸碰左腿腳尖，左右各7次為一組，重復(fù)2—3組。效果：有效消除 小腹 突起。瘦肚子的方法練習(xí)姿勢九：準(zhǔn)備好兩副橡皮圈。兩腿打開與肩同寬。接著兩腳各踩住一副橡皮圈的一端，再將橡皮圈左右交叉，兩手分別握緊兩副橡皮圈的另一端。保持下半身不動，左右扭轉(zhuǎn)上半身。注意挺直腰桿，身體不能前傾。20次為一組，重復(fù)3—4組。效果：拉伸腰部肌肉，使腰部更加緊實纖細(xì)。以下三組需要進(jìn)行準(zhǔn)備活動：全身放松，下半身保持不動，上半身輕輕向左右扭轉(zhuǎn)。左右各重復(fù)16次。瘦肚子的方法練習(xí)姿勢十：平躺仰臥，雙手打開放在身體兩側(cè)，掌心向下。保持上半身不動，曲膝并垂直向上抬起。接著兩腿膝蓋并攏并向左側(cè)擺動并貼地，右肩部位必須緊貼地面不能抬起。恢復(fù)仰臥姿勢后再遵循相同的要領(lǐng)向右側(cè)擺動雙膝。左右各一次為一組，重復(fù)8組。瘦肚子的方法練習(xí)姿勢十一：平躺仰臥，雙腿并攏。兩手自然放置身體兩側(cè)。利用手部及腹部力量慢慢向上伸直雙腿直至與地面成90度直角。腰部不好的人曲膝即可。重復(fù)此動作8組。（真誠為您解答，希望給予【好評】，非常感謝~~）

潘青青 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 常州施爾美整形醫(yī)療美容醫(yī)院

你好肚臍整形：1、注意臍部衛(wèi)生.每天用溫?zé)岬那逅又行糟逶∫翰料茨氈芗澳氀垡郧宄酃阜乐共【躺灰擞昧Υ耆嘁悦馀獋つw發(fā)生感染.2、要注意防“風(fēng)”.臍周是腸胃部位容易受涼所以要防止臍部著涼早晚天氣較涼爽時或者陰雨天氣溫較低時良好不要穿露臍裝；電扇空調(diào)的涼風(fēng)不要對著臍部猛吹；穿露臍裝騎摩托車或自行車時車速不宜太快；睡眠時應(yīng)在腹部蓋上薄物或使用護(hù)臍帶.

唐閔浩 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 北京美玉顏整形醫(yī)療美容醫(yī)院

您好，目前減肥的方式有飲食減肥，運動減肥，吸脂減肥三種方式，三種方式里飲食減肥是比較不可取的，傷害脾胃，影響身體健康；運動減肥是屬于比較健康的方式，但是必須要保證持之以恒，如果間斷或者中途放棄，那么很容易反彈；所以，一般建議不反彈，而且不影響身體健康的吸脂方式，吸脂方式是采用內(nèi)窺鏡技術(shù)，利用負(fù)壓吸出體內(nèi)脂肪，達(dá)到塑形的效果。